Ashwagandha : propriétés, effets, bienfaits, utilisations, dangers, où acheter

Le foie est un organe d’une très grande importance pour notre santé, c’est lui qui filtre toutes les substances toxiques si nombreuses dans notre vie moderne, et l’Ashwaganda peut le soutenir, voir le guérir.

Le foie et ses maladies

Toute maladie ou blessure au foie affecte directement les fonctions du corps.

S’il n’est pas traité à temps, un problème hépatique peut entraîner la formation de tissus cicatriciels pouvant affecter le fonctionnement du foie et entraîner une fibrose.

Si la fibrose est légère, le foie peut fonctionner et guérir seul.

Cependant, si la fibrose s’aggrave, le tissu cicatriciel peut devenir cirrhotique.

Après ce point, les dommages au foie ne peuvent pas être inversés.

Puisque les médecines de foie conventionnelles ont des effets secondaires défavorables et sont très chères, les gens recherchent typiquement des thérapies alternatives pour la santé de foie comme l’herbe ayurvédique ashwagandha connue aussi sous le nom de ginseng indien.

L’Ashwagandha est une plante anti-stress considérée comme un puissant médicament pour traiter la dépression et l’anxiété, protégeant le système nerveux contre la dégénérescence comme dans Alzheimer et Parkinson prévenant le vieillissement prématuré, et combattant le cancer.

Il fait tout cela avec ses antioxydants qui cherchent et détruisent les radicaux libres, qui causent des dommages cellulaires, l’inflammation et le vieillissement rapide. C’est ce qui donne à la plante son efficacité dans la lutte contre les dommages au foie.

1. Ashwagandha protège le foie contre les toxines

Beaucoup de toxines pénètrent dans notre corps à travers la nourriture que nous mangeons.

Prenez le carbendazime, par exemple.

Beaucoup de fruits et de céréales que nous mangeons sont généreusement pulvérisés avec ce fongicide, ce qui affecte notre fonction hépatique.

Dans une étude sur des animaux, des rats ont présenté des lésions hépatiques lorsqu’ils étaient infectés par le carbendazime.

Mais, traités avec la racine tubéreuse d’ashwagandha en poudre pendant 48 jours, les rats ont été complètement guéris.

Cette étude a montré que l’ashwagandha peut inverser les changements induits par le carbendazime dans le foie.

2. Ashwagandha prévient les dommages au foie causés par les médicaments

Notre foie est l’organe le plus vulnérable quand il s’agit des effets secondaires nocifs des médicaments.

La gentamicine, un antibiotique commun, génère des radicaux libres, les molécules hautement réactives dans notre corps qui peuvent déclencher une réaction en chaîne, endommager les membranes lipidiques des cellules et de l’ADN et causer des dysfonctionnements ou même la mort des cellules.

Les radicaux libres peuvent être arrêtés par des antioxydants, qui réagissent avec eux et arrêtent la réaction en chaîne.

Une étude sur l’effet de l’ashwagandha dans la prévention des dommages causés par les radicaux libres a fourni un régime alimentaire basique à deux groupes de rats.

L’un des groupes a reçu aussi un extrait de racine d’ashwagandha pendant 22 jours.

Les deux groupes ont ensuite reçu des doses égales de gentamicine pendant 8 jours

Il s’est avéré que les niveaux des enzymes marqueurs hépatiques comme AST et ALT – dont les niveaux élevés indiquent des lésions hépatiques – étaient significativement plus faibles chez les rats dont régime alimentaire a été complété avec l’ashwagandha.

Les chercheurs ont ensuite conclu que ashwagandha agit comme un piégeur de radicaux libres.

D’une part, il empêche la formation de radicaux libres et, d’autre part, il réagit avec et détruit les radicaux existants.

Grâce à cette propriété, il a un effet protecteur du foie.

3. Ashwagandha restaure les antioxydants naturels dans le corps

Le paracétamol est un anti-inflammatoire commun prescrit pour les symptômes pseudo-grippaux, la fièvre et la douleur.

Mais la plupart d’entre nous le prennent même sans consulter le médecin.

Le fait est que la toxicité de ce médicament peut affecter le foie et conduire à des maladies qui pourraient être fatales.

Voir à ce sujet :
Danger du paracétamol : lisez ceci avant d’en avaler !

Dans une étude animale, les rats ayant reçu de fortes doses de paracétamol présentaient des taux accrus de bilirubine et d’autres enzymes hépatiques. lésions hépatiques indiquées et un risque élevé de dysfonctionnement hépatique.

Ils ont été guéris avec l’ashwagandha.

L’étude suggère que l’ashwagandha inverse les effets néfastes du médicament et restaure les niveaux d’antioxydants naturels chez le patient.

Ashwagandha inverse la maladie du foie gras non alcoolique

Il est de notoriété publique que les maladies du foie sont principalement causées par une consommation excessive d’alcool.

Mais environ 10 à 24% de la population mondiale est touchée par une stéatose hépatique non alcoolique ou une stéatose hépatique, dans laquelle les triglycérides s’accumulent dans les cellules hépatiques, induisant des lésions hépatiques sous forme de fibrose avancée et de cirrhose, même si le patient n’a jamais consommé d’alcool.

Les gens avec un excès de graisse abdominale, un taux élevé de cholestérol, des taux élevés de triglycérides, un SOPK (Le syndrome des ovaires polykystiques) et un diabète sont facilement atteints.

La maladie du « foie gras » (NAFLD) est également liée à la résistance à l’insuline, ce qui augmente l’accumulation de triglycérides dans le foie.

L’Ashwagandha a prouvé des avantages dans abaissant les niveaux de mauvais cholestérol LDL et de triglycérides .

Il augmente la sensibilité de l’organisme à l’insuline et peut traiter le diabète .

Il peut également être utilisé pour traiter le SOPK car il abaisse le cortisol et équilibre les hormones reproductrices féminines.

Tout cela en fait un bon préventif contre les maladies du foie gras.

5. L’Ashwagandha équilibre les hormones thyroïdiennes qui aident le foie

Les hormones thyroïdiennes sont essentielles à la croissance, au développement et à la fonction des organes sains; et le foie est essentiel pour la conversion de la thyroxine (T4) en triiodothyronine (T3), maintenant l’équilibre T4 – T3 dans le corps.

Les personnes atteintes d’hypothyroïdie ou de la maladie de Hashimoto, un trouble thyroïdien auto-immun, ont une fonction hépatique anormale, ce qui réduit l’activité thyroïdienne.

L’Ashwagandha stabilise les niveaux thyroïdiens comme prouvé par une étude dans le Journal of Pharmacy and Pharmacology.

L’extrait de racine d’Ashwagandha pourrait stimuler l’activité thyroïdienne et aussi réduire les dommages oxydatifs des membranes lipidiques du tissu hépatique.

Dosage

La dose recommandée est d’une demi cuillère à café d’ashwagandha en poudre ou 300-1200 mg d’extrait d’ashwagandha deux fois par jour avec les repas.

C’est un traitement à la fois sûr et efficace pour une utilisation à court et à long terme.

Traditionnellement, la poudre d’ashwagandha est bouillie dans l’eau pour faire une décoction douce ou mélangée avec du lait, du babeurre, du beurre clarifié ou du miel.

Vous pouvez également prendre 1-2 capsules d’ashwagandha tous les jours.

Précautions d’utilisation de l’ Ashwagandha

Ashwagandha a quelques effets secondaires.

La poudre peut être légèrement difficile à digérer et peut causer une lourdeur abdominale et des flatulences.

Occasionnellement, de légères nausées ou maux d’estomac sont peuvent arriver lors des premières prises, qu’ils soient sous forme de poudre ou de liquide.

Comme il n’y a aucune preuve concluante sur la sécurité de l’herbe sur le fœtus et les nourrissons, l’allaitement et les femmes enceintes sont invités à éviter de prendre ashwagandha.

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